Category: Health Fitness

Flegu.com >> Health Fitness

Read More

September 17, 2025September 17, 2025 adminadmin

Znanstvenici otkrili 5 vrsta hrane koje mogu usporiti razvoj demencije i bolesti srca

DUGOROČNE prehrambene navike mogu značajno utjecati na razvoj demencije i drugih kroničnih bolesti, pokazala je…
0 Comments

Read More

September 17, 2025September 17, 2025 adminadmin

Sve više dijabetičara uvodi ovu žitaricu u prehranu, s razlogom

PROSO, nekoć važna žitarica u tradicionalnoj prehrani, ponovno privlači pažnju zbog svojih brojnih zdravstvenih prednosti.…
0 Comments

Read More

September 16, 2025September 16, 2025 adminadmin

Popularna namirnica mogla bi smanjiti rizik od moždanog udara, kažu dijetetičari

MOŽDANI udar jedan je od vodećih uzroka smrti i invaliditeta u svijetu, a povišeni krvni…
0 Comments

Read More

September 15, 2025September 15, 2025 adminadmin

Dijetetičarke se slažu: Ovo je najzdraviji orašasti plod koji možete jesti

ORAŠASTI plodovi praktičan su, hranjiv i svestran izbor za brzi međuobrok ili kao zdravi dodatak…
0 Comments

Read More

September 15, 2025September 15, 2025 adminadmin

Četiri namirnice za regulaciju šećera i težine

LIJEKOVI za regulaciju šećera u krvi i smanjenje apetita su sve popularniji, osobito među osobama…
0 Comments

Read More

September 14, 2025September 14, 2025 adminadmin

Liječnik: Ove dvije vrste treninga štite od bolesti i usporavaju starenje

REDOVITA tjelovježba jedan je od najboljih načina za očuvanje zdravlja i prevenciju bolesti. No koje…
0 Comments

Read More

September 13, 2025September 13, 2025 adminadmin

Uporna žgaravica može biti znak ozbiljne bolesti, upozorava liječnik

ŽGARAVICA je neugoda koju povremeno iskusi gotovo svatko, no ako su simptomi učestali i dugotrajni,…
0 Comments

Read More

September 13, 2025September 13, 2025 adminadmin

Gastroenterolozi kažu da je ovo najbolja fermentirana namirnica za zdravlje crijeva

CRIJEVA su dom bilijunima bakterija koje utječu na probavu, imunitet pa čak i raspoloženje. U…
0 Comments

Read More

September 12, 2025September 12, 2025 adminadmin

Sedam naizgled bezazlenih navika koje štete mozgu, prema psihijatru

NAVIKE su ponašanja koja obavljamo gotovo automatski, no neka od njih mogu dugoročno narušiti zdravlje…
0 Comments

Read More

September 12, 2025September 12, 2025 adminadmin

Trenerica otkriva deset navika za mršavljenje bez gladovanja i odricanja

MRŠAVLJENJE je često izazovan proces u kojem mnogi odustanu zbog stagnacije ili prevelikih odricanja. Stručnjaci…
0 Comments

Read More

September 11, 2025September 11, 2025 adminadmin

Nova studija: Svakodnevna navika mogla smanjiti rizik od smrtnosti za 44 posto

MNOGI se obeshrabre kada čuju preporuku da bi tjedno trebalo skupiti 150 minuta umjerene ili…
0 Comments

Read More

September 11, 2025September 11, 2025 adminadmin

Osam jesenskih namirnica koje vam mogu pomoći da smršavite

JESEN nije samo vrijeme za udobne džempere i povratak ispijanju toplih napitaka, već je i…
0 Comments

Read More

September 10, 2025September 10, 2025 adminadmin

Ujutro imate visoki tlak? Ovo su najčešći uzroci tog problema

POVIŠENI krvni tlak neposredno nakon buđenja, poznat kao jutarnja hipertenzija, može biti ozbiljan zdravstveni problem.…
0 Comments

Read More

September 9, 2025September 9, 2025 adminadmin

Kardiolozi otkrili: Ova vrsta voća jača srce i smanjuje rizik od infarkta

AKO JE ZDRAVLJE srca jedan od vaših prioriteta, svjesni ste da je prehrana vrlo važna.…
0 Comments

Read More

September 9, 2025September 9, 2025 adminadmin

Što se događa s tijelom kad svaki dan vježbate 5 minuta s elastičnom trakom

MNOGI misle da za vidljive rezultate trebaju sate vježbanja, ali istina je da već pet…
0 Comments

Read More

September 8, 2025September 8, 2025 adminadmin

Desert broj 1 koji pridonosi zdravoj probavi, prema savjetnicima za prehranu

KADA se borimo sa zatvorom, prva stvar na koju pomislimo obično su vlakna. Dodavanje namirnica…
0 Comments

Read More

September 8, 2025September 8, 2025 adminadmin

Dvije vrste voća koje tope masne naslage s trbuha

MASNE naslage na području trbuha ne predstavljaju samo estetski problem, nego su i povezane s…
0 Comments

Read More

September 7, 2025September 7, 2025 adminadmin

Kardiolozi: Neočekivana promjena kože povezana je sa srčanim bolestima

NA PRVI pogled, možda se čini da zdravlje kože i srca nemaju puno zajedničkog. Ipak,…
0 Comments

Read More

September 7, 2025September 7, 2025 adminadmin

Dva vitamina koja pridonose dugovječnosti

DUGOVJEČNOST i zdravo starenje oduvijek su među glavnim ljudskim težnjama. Uz genetiku i životne navike,…
0 Comments

Read More

September 6, 2025September 6, 2025 adminadmin

Kardiolozi: Navika koju mnogi prakticiraju može povećati rizik od moždanog udara

MOŽDANI udar pogađa stotine tisuća ljudi svake godine, a prema izvještaju Američkog udruženja za srce,…
0 Comments

Read More

September 5, 2025September 5, 2025 adminadmin

Sedam trikova za hodanje kojima ćete sagorjeti više kalorija

HODANJE je jedna od najjednostavnijih i najpristupačnijih tjelesnih aktivnosti. No uz nekoliko malih prilagodbi ova…
0 Comments

Read More

September 5, 2025September 5, 2025 adminadmin

Što se događa s tijelom ako svaki dan držite plank 1 minutu tijekom mjesec dana

Plank je jedna od najpopularnijih vježbi za core jer jača cijeli trup bez potrebe za…
0 Comments

Read More

September 4, 2025September 4, 2025 adminadmin

YouTuber isprobao dijetu iz 1865.: Puno mesa, jagode i sedam čaša alkohola dnevno

DIJETE s niskim udjelom ugljikohidrata danas su vrlo popularne, no malo tko zna da one…
0 Comments

Read More

September 4, 2025September 4, 2025 adminadmin

Savjetnice za prehranu: Tri namirnice pridonose zdravlju srcu iako su na lošem glasu

ODREĐENE namirnice dugo se smatraju lošima za zdravlje srca, često zbog zastarjelih mitova o prehrani…
0 Comments

Read More

September 3, 2025September 3, 2025 adminadmin

Rani simptomi raka debelog crijeva koje mnogi ignoriraju

RAK DEBELOG crijeva jedan je od najčešćih oblika raka, ali dobra vijest je da je…
0 Comments

Read More

September 3, 2025September 3, 2025 adminadmin

Dvije namirnice koje imaju više vitamina D od mlijeka

MLIJEKO se često smatra glavnim izvorom vitamina D, no postoje namirnice koje ga u prirodnom…
0 Comments

Read More

September 2, 2025September 2, 2025 adminadmin

Kako znati da vaša gušterača ne radi ispravno? Ovo su najčešći simptomi

GUŠTERAČA je mali, ali iznimno važan organ. Ima ključnu ulogu u probavi i održavanju ravnoteže…
0 Comments

Read More

September 2, 2025September 2, 2025 adminadmin

Zašto niste gladni? 11 razloga koji mogu ukazivati na zdravstvene probleme

GLAD je prirodan znak da tijelu treba energija. No, ponekad taj mehanizam ne funkcionira kako…
0 Comments

Read More

September 1, 2025September 1, 2025 adminadmin

Imate visok tlak? Ove namirnice mogu pomoći, a mnoge već imate kod kuće

AKO IMATE povišen krvni tlak, vjerojatno već pazite na unos soli i izbjegavate zasićene masti.…
0 Comments

Read More

September 1, 2025September 1, 2025 adminadmin

Koliko sklekova trebate raditi dnevno za vidljive rezultate?

SKLEKOVI su jedna od najjednostavnijih i najučinkovitijih vježbi za jačanje gornjeg dijela tijela. Ne zahtijevaju…
0 Comments

Read More

August 31, 2025August 31, 2025 adminadmin

Jednostavna vježba koja snižava šećer u krvi nakon jela

NAGLI skokovi šećera u krvi nakon obroka predstavljaju opterećenje za tijelo. Dugoročno, mogu povećati rizik…
0 Comments

Read More

August 31, 2025August 31, 2025 adminadmin

Neobične prehrambene navike mogu biti rani znak demencije od koje boluje Bruce Willis

NAVIKE za stolom koje se na prvi pogled čine neobičnima ili bezopasnima mogu biti znak…
0 Comments

Read More

August 30, 2025August 30, 2025 adminadmin

Pet simptoma koji otkrivaju manjak vitamina D u tijelu

VITAMIN D važan je za zdravlje kostiju, imunosni sustav i opću dobrobit. Unatoč tome, više…
0 Comments

Read More

August 30, 2025August 30, 2025 adminadmin

Gastroenterolog s Harvarda: Tri napitka pomažu u prevenciji raka

KAD JE RIJEČ o prevenciji raka, najčešće se spominju promjene životnog stila, redoviti pregledi i…
0 Comments

Read More

August 29, 2025August 29, 2025 adminadmin

Četiri simptoma visokog kolesterola i začepljenih arterija

VISOK kolesterol i začepljene arterije često se razvijaju bez jasnih znakova, pa mnogi ljudi nisu…
0 Comments

Read More

August 29, 2025August 29, 2025 adminadmin

Kardiolozi otkrili koje voće i povrće često jedu za zdravlje srca

BOLESTI srca vodeći su uzrok smrti, ali stručnjaci naglašavaju da se rizik može smanjiti zdravim…
0 Comments

Read More

August 28, 2025August 28, 2025 adminadmin

Četiri namirnice koje poboljšavaju zdravlje crijeva

ZDRAVLJE crijeva uvelike utječe na cijeli organizam - od probave i imuniteta do raspoloženja i…
0 Comments

Read More

August 28, 2025August 28, 2025 adminadmin

Najbolje vrijeme za večeru kako biste ujutro obavili veliku nuždu

VRIJEME večere moglo bi biti ključno za uspješan početak dana i redovitu jutarnju probavu. Ako…
0 Comments

Read More

August 27, 2025August 27, 2025 adminadmin

Dijetetičarka: Tri uobičajene navike povećavaju rizik od neočekivanog debljanja

KAD JE RIJEČ o kontroli tjelesne težine, većina ljudi usredotočuje se na prehranu ili tjelovježbu.…
0 Comments

Read More

August 27, 2025August 27, 2025 adminadmin

Pet protuupalnih namirnica koje bi žene starije od 50 godina trebale jesti

ULAZAK u pedesete godine za mnoge žene donosi razdoblje menopauze, a s njime i promjene…
0 Comments

Read More

August 26, 2025August 26, 2025 adminadmin

Nutricionistica: Prekomjeran unos ovog vitamina može dovesti do oštećenja živaca

VITAMINI se često doživljavaju kao bezopasni "pomagači" zdravlju, no stručnjaci upozoravaju da pretjerano uzimanje određenih…
0 Comments

Read More

August 26, 2025August 26, 2025 adminadmin

Kardiolozi savjetuju: Ova namirnica ključna je za zdravlje srca nakon 60. godine

PREHRANA ima golem utjecaj na naše zdravlje, a posebno na srce i krvožilni sustav. Smatra…
0 Comments

Read More

August 25, 2025August 25, 2025 adminadmin

Jedete jogurt svaki dan? Dijetetičarke otkrivaju prednosti i mane konzumacije

JOGURT je s dobrim razlogom temeljna namirnica u prehrani mnogih. Obiluje ključnim nutrijentima poput proteina…
0 Comments

Read More

August 25, 2025August 25, 2025 adminadmin

Žličica jednog sastojka čini kavu zdravijom i ukusnijom, pokazuju istraživanja

KAVA je mnogima omiljeni napitak i poznato je da već sama po sebi donosi niz…
0 Comments

Read More

August 24, 2025August 24, 2025 adminadmin

Gastroenterolozi: Evo što se događa s tijelom ako svaki dan jedete kisele krastavce

NEKE namirnice poznate su po tome da pomažu zdravlju crijeva - poput voća, povrća bogatog…
0 Comments

Read More

August 24, 2025August 24, 2025 adminadmin

Onkolog upozorava: Jedan simptom u ustima može biti znak raka

STRUČNJACI upozoravaju da određeni problem u usnoj šupljini, ako traje dulje od tri tjedna, ne…
0 Comments

Read More

August 23, 2025August 23, 2025 adminadmin

Studija: Konzumiranje ove hrane može smanjiti rizik od raka za 36 posto

GASTROINTESTINALNI karcinomi, koji uključuju rak želuca, jetre, jednjaka, gušterače i debelog crijeva, čine više od…
0 Comments

Read More

August 23, 2025August 23, 2025 adminadmin

Povrće broj 1 za smanjenje rizika od demencije, prema nutricionistima

ODRŽAVANJE oštrog uma ključan je dio zdravog starenja, a na zdravlje našeg mozga utječu brojni…
0 Comments

Read More

August 22, 2025August 22, 2025 adminadmin

Stručnjak za bilje tvrdi: Neki začini snažniji su od lijekova

STRUČNJAK za bilje Simon Mills tvrdi da neki uobičajeni kuhinjski začini mogu biti snažniji od…
0 Comments

Read More

August 22, 2025August 22, 2025 adminadmin

Neurolog otkriva pet namirnica za jačanje mozga i bolje pamćenje

MNOGI paze na prehranu kako bi održali vitku liniju, ali često zaboravljaju koliko hrana utječe…
0 Comments

Read More

August 21, 2025August 21, 2025 adminadmin

Zeleni smoothie od šest sastojaka držat će vas sitima do ručka

UŽURBANA jutra često znače da nemamo dovoljno vremena za pripremu doručka, no upravo je doručak…
0 Comments

Read More

August 21, 2025August 21, 2025 adminadmin

Je li višezrnati kruh doista zdraviji? Nutricionisti objašnjavaju na što paziti

VIŠEZRNATI kruh mnogi smatraju zdravijim izborom od bijelog ili integralnog, no stručnjaci upozoravaju da oznake…
0 Comments

Read More

August 20, 2025August 20, 2025 adminadmin

Zašto je važno popiti čašu vode čim se probudimo?

PRIJENOSNE boce za vodu danas su postale nezaobilazan dodatak, ali i praktičan podsjetnik na važnost…
0 Comments

Read More

August 20, 2025August 20, 2025 adminadmin

Jedna navika u sedamdesetima pomaže očuvati bistrinu i zdravlje uma

KAKO starimo, očuvanje mentalne bistrine postaje jednako važno kao i održavanje tjelesne snage. Iako genetika…
0 Comments

Read More

August 19, 2025August 19, 2025 adminadmin

Tihi ubojica modernog čovjeka i kako ga zaustaviti bez lijekova

ZAMISLITE bolest koja polako slabi vaše srce, usporava metabolizam, opterećuje zglobove i podiže rizik od…
0 Comments

Read More

August 19, 2025August 19, 2025 adminadmin

Kardiologinja: Jedna navika koju mnogi imaju može podići krvni tlak

AKO SE BORITE s visokim krvnim tlakom, vjerojatno ste već upoznati s osnovnim pravilima: izbjegavanje…
0 Comments

Read More

August 18, 2025August 18, 2025 adminadmin

Nutricionisti otkrivaju kako tijelo pokazuje da ne unosite dovoljno proteina

OSJEĆATE li se često razdražljivo, bole vas mišići ili ste stalno bolesni? Možda je razlog…
0 Comments

Read More

August 18, 2025August 18, 2025 adminadmin

Što se događa s kolesterolom kada hodate svaki dan

POKUŠAVATE li sniziti kolesterol i ojačati srce bez teretane? Dobra je vijest da za to…
0 Comments

Read More

August 17, 2025August 17, 2025 adminadmin

Preskakanje doručka i tlak: Kardiolozi objašnjavaju zašto ne preskakati prvi obrok

IAKO većina ljudi ne bi ni pomislila preskočiti večeru, doručak se često zanemaruje. Razlozi su…
0 Comments

Read More

August 17, 2025August 17, 2025 adminadmin

Nutricionisti tvrde: Postoji brza hrana koju ne bi trebali potpuno prestati jesti

BURGERI i pomfrit često se smatraju najgorim neprijateljima zdrave prehrane, no stručnjaci upozoravaju da potpuna…
0 Comments

Read More

August 16, 2025August 16, 2025 adminadmin

Nutricionisti tvrde: Ovo su najbolje namirnice koje možete doručkovati protiv upala

DORUČAK nije samo obrok koji nam daje energiju za početak dana, već i ključna prilika…
0 Comments

Read More

August 16, 2025August 16, 2025 adminadmin

Nutricionistica: Lako dostupne namirnice koje hrane mozak i jačaju pamćenje

ZDRAVLJE mozga u današnje vrijeme tema je kojoj se posvećuje sve više pažnje. Iako suplementi…
0 Comments

Read More

August 15, 2025August 15, 2025 adminadmin

Nutricionistice otkrivaju: Najbolji sastojak za smoothie ako želite smršavjeti

SMOOTHIEMOŽE biti zdrav doručak ili međuobrok, ali često se dogodi da glad brzo ponovno pojavi.…
0 Comments

Read More

August 15, 2025August 15, 2025 adminadmin

Povrće koje čuva srce i krvne žile: Jedite ga barem dva puta tjedno

ZELENO lisnato povrće jedno je od najboljih saveznika zdravoga srca. Puno je vitamina, minerala, vlakana…
0 Comments

Read More

August 14, 2025August 14, 2025 adminadmin

Fitness trener: Ovaj popularni doručak trebali biste odmah prestati jesti

DVA JAJA na tostu na prvi pogled djeluju kao zdrav i uravnotežen doručak, no londonski…
0 Comments

Read More

August 13, 2025August 13, 2025 adminadmin

Najbolje voće koje možete dodati u vodu za pojačano osvježenje tijekom vrućih dana

KADA temperature porastu, hidracija postaje ključna za održavanje energije i dobroga raspoloženja. Iako je obična…
0 Comments

Read More

August 13, 2025August 13, 2025 adminadmin

Namirnica koju često doručkujemo povećava rizik od raka, upozoravaju znanstvenici

SLANINA i kobasice već se dugo smatraju rizičnim doručkom jer se povezuju s bolestima poput…
0 Comments

Read More

August 12, 2025August 12, 2025 adminadmin

Ručak koji stabilizira šećer u krvi, a možete ga pripremiti za nekoliko dana

IAKO se doručak često naziva "najvažnijim obrokom u danu", ručak je onaj koji mnogi zanemaruju.…
0 Comments

Read More

August 12, 2025August 12, 2025 adminadmin

Tri razloga zašto je korisno istezati se svaku večer prije spavanja

ISTEZANJE često povezujemo s početkom treninga ili jutarnjim razgibavanjem, ali brojni stručnjaci ističu da ima…
0 Comments

Read More

August 11, 2025August 11, 2025 adminadmin

Najbolje smrznuto povrće za zdravlje crijeva, prema preporuci gastroenterologa

KUPOVINA smrznutog povrća praktičan je način da uvijek imate dostupne hranjive i povoljne namirnice. Osim…
0 Comments

Read More

August 11, 2025August 11, 2025 adminadmin

Jutarnje greške koje povisuju tlak i povećavaju rizik od bolesti srca

IAKO društvene mreže često potiču na smiren i zdrav početak dana, jutra su u stvarnosti…
0 Comments

Read More

August 10, 2025August 10, 2025 adminadmin

Krumpir može povećati rizik od dijabetesa tipa 2, ali način pripreme mijenja sve

NOVO istraživanje donosi važnu vijest svim ljubiteljima krumpira, način pripreme ove namirnice može značajno utjecati…
0 Comments

Read More

August 10, 2025August 10, 2025 adminadmin

Probudili ste se naduti? Prije spavanja popijte ovaj čaj kako biste si pomoći

JUTARNJA nadutost može pokvariti raspoloženje i usporiti početak dana. Brojni dijetetičari i nutricionisti slažu se…
0 Comments

Read More

August 9, 2025August 9, 2025 adminadmin

Izbjegavajte ovu lošu naviku ako imate problema s razinom šećera u krvi

RAVNOTEŽA šećera u krvi u velikoj mjeri ovisi o svakodnevnim navikama. Redovita tjelesna aktivnost, uravnoteženi…
0 Comments

Read More

August 9, 2025August 9, 2025 adminadmin

Nutricionist savjetuje: Jedite ove namirnice za smanjenje masnoće na trbuhu

MNOGI nakon ljeta žele vratiti prehranu u red i biti što zdraviji, posebno kad je…
0 Comments

Read More

August 8, 2025August 8, 2025 adminadmin

Pet napitaka koji potiču redovitu i zdravu probavu, a nisu kava

KAVA je poznata po tome što mnogima ujutro "pokrene stvari" po pitanju probave, ali nije…
0 Comments

Read More

August 8, 2025August 8, 2025 adminadmin

Popijte ga prije spavanja: Ovaj čaj pomaže da se bolje i kvalitetnije odmorite

POREMEĆAJI spavanja sve su češći u suvremenomu načinu života, a mnogi traže prirodna rješenja koja…
0 Comments

Read More

August 7, 2025August 7, 2025 adminadmin

Studija: Cjelovita hrana dvostruko bolja za gubitak kilograma

SVI SMO se našli u situaciji da posegnemo za energetskom pločicom ili gotovim obrokom jer…
0 Comments

Read More

August 7, 2025August 7, 2025 adminadmin

Ne ignorirajte ovih 6 simptoma: Možda trebate na pregled kod reumatologa

UMOR, bolovi u zglobovima, osipi ili trnci u rukama i nogama mogu se činiti kao…
0 Comments

Read More

August 6, 2025August 6, 2025 adminadmin

Jedete često špinat? Evo kojih pet dobrobiti činite za cjelokupno zdravlje

ŠPINAT je vrlo bogata nutritivna namirnica. Nema puno kalorija, ali je bogat vitaminima, mineralima i…
0 Comments

Read More

August 6, 2025August 6, 2025 adminadmin

Perimenopauza joj je promijenila život, ali nitko je nije shvaćao ozbiljno

KADA je Amanda navršila 42 godine, njezino tijelo postalo joj je neprepoznatljivo. Iznenada su je…
0 Comments

Read More

August 5, 2025August 5, 2025 adminadmin

Rani znakovi multiple skleroze javljaju se i 15 godina prije dijagnoze

NOVA studija otkriva da se prvi znakovi multiple skleroze (MS) mogu pojaviti i 15 godina…
0 Comments

Read More

August 5, 2025August 5, 2025 adminadmin

Želite snažnije srce? Kardiolozi se slažu oko ključne navike

SVAKODNEVNI stres i brzi tempo života često nas sprječavaju da razmišljamo dugoročno o vlastitom zdravlju.…
0 Comments

Read More

August 4, 2025August 4, 2025 adminadmin

Kardiolozi savjetuju: Tjedno konzumirajte tri vrste namirnica za bolju cirkulaciju

KARDIOVASKULARNE bolesti vodeći su uzrok smrtnosti u svijetu, a iako se radi o složenoj skupini…
0 Comments

Read More

August 4, 2025August 4, 2025 adminadmin

Zašto je teže smršavjeti nakon ulaska u pedesete? Ovo su najčešće pogreške

AKO STE primijetili da je skidanje kilograma postalo teže nakon što ste ušli u pedesete,…
0 Comments

Read More

August 3, 2025August 3, 2025 adminadmin

Volimo ih, ali ih moramo manje jesti: Namirnice koje štete probavi i potiču debljanje

SLATKIŠIMA i slatkim namirnicama ponekad je jako teško odoljeti, ali redovita konzumacija može nanijeti više…
0 Comments

Read More

August 3, 2025August 3, 2025 adminadmin

Sedam namirnica koje trebamo više jesti za poticanje stvaranja kolagena

KADA je riječ o očuvanju mladolikog, glatkog i čvrstog izgleda kože, dva su proteina ključna:…
0 Comments

Read More

August 2, 2025August 2, 2025 adminadmin

 Jutarnje navike koje pomažu spriječiti nadutost tijekom dana

NADUTOST se može pojaviti čak i kod osoba koje paze na prehranu. Taj neugodan osjećaj…
0 Comments

Read More

August 2, 2025August 2, 2025 adminadmin

Liječnica: Želite poboljšati zdravlje mozga? U prehranu uključite pet namirnica

PREHRANA ne utječe samo na tijelo i fizički izgled, već i na naše kognitivne sposobnosti.…
0 Comments

Read More

August 1, 2025August 1, 2025 adminadmin

Liječnica: Želite poboljšati zdravlje mozga? U prehranu uključite 5 namirnica

PREHRANA ne utječe samo na tijelo i fizički izgled, već i na naše kognitivne sposobnosti.…
0 Comments

Read More

August 1, 2025August 1, 2025 adminadmin

Liječnica dijeli pet najčešćih znakova da možda imate nisku razinu željeza

AKO SE OSJEĆAMO neobično umorno ili iscrpljeno, uzrok možda nije samo stres ili nedostatak sna.…
0 Comments

Read More

July 31, 2025July 31, 2025 adminadmin

Savjetnici za prehranu: Želite bolji san? Nakon 18 sati izbjegavajte jednu namirnicu

MNOGI ljudi koji se bore s nesanicom ili lošom kvalitetom sna često zaboravljaju da bi…
0 Comments

Read More

July 31, 2025July 31, 2025 adminadmin

Ako želite bolje brinuti o pamćenju, prestanite “slijepo” slijediti svoju rutinu

STVARANJE zdravih navika zasigurno donosi brojne prednosti - poboljšava prehranu, fizičku kondiciju i organizaciju života.…
0 Comments

Read More

July 30, 2025July 30, 2025 adminadmin

Je li loše gledati TV prije spavanja?

MNOGI savjeti za higijenu spavanja daleko su od primamljivih. Primjerice, tu je buđenje u isto…
0 Comments

Read More

July 30, 2025July 30, 2025 adminadmin

Gastroenterolog otkrio koju vrstu orašastih plodova treba jesti za zdravlje crijeva

ZDRAVLJE probavnog sustava daleko je više od redovite stolice – ono utječe na imunitet, razinu…
0 Comments

Read More

July 29, 2025July 29, 2025 adminadmin

Noću vas muči suhi kašalj? Sedam je mogućih uzroka

SUHI kašalj koji se javlja noću može biti vrlo neugodan i iscrpljujući. Iako su najčešći…
0 Comments

Read More

July 29, 2025July 29, 2025 adminadmin

Tajna dugovječnosti Clinta Eastwooda: U 96. godini vitalan je kao mladić

CLINT Eastwood zakoračio je u 96. godinu života, no prema njegovom izgledu i energiji to…
0 Comments

Read More

July 28, 2025July 28, 2025 adminadmin

Sedam “zdravih” vrsta hrane koje uzrokuju debljanje nakon 40., prema nutricionistima

MNOGE namirnice koje se na prvi pogled doimaju zdravima zapravo mogu imati suprotan učinak, osobito…
0 Comments

Read More

July 28, 2025July 28, 2025 adminadmin

Liječnica upozorava na tri najgore vrste hrane koje su opasne za zdravlje mozga

DANAS se više nego ikad govori o važnosti zdravlja mozga, a sve više ljudi pokušava…
0 Comments

Read More

July 27, 2025July 27, 2025 adminadmin

Endokrinologinja tvrdi da dva pića uvijek izbjegava: “Mogu sadržavati kemikalije”

U SVAKODNEVNOM ritmu lako je posegnuti za pićima koja su praktična, ali dugoročno štetna za…
0 Comments

Read More

July 27, 2025July 27, 2025 adminadmin

Četiri simptoma srčanog udara koji se mogu pojaviti tjednima prije

IAKO mnogi srčani udari nastupaju iznenada, mnogi stručnjaci upozoravaju da tijelo često šalje upozoravajuće znakove…
0 Comments

Read More

July 26, 2025July 26, 2025 adminadmin

Znanstvenici jednu vrstu prehrane povezuju s nižim rizikom od raka pluća

TIJEKOM posljednjih nekoliko godina sve se češće govori o prehrani koja istovremeno čuva naše zdravlje…
0 Comments

Read More

July 26, 2025July 26, 2025 adminadmin

Namirnice koje je dobro jesti ljeti, brane kožu od sunca

LJETO, sunce i duži boravak na otvorenom znače i veću izloženost UV zrakama, koje mogu…
0 Comments

Read More

July 25, 2025July 25, 2025 adminadmin

Horoskop za vikend: Prilike za ljubav, nove poslovne smjernice i potreba za mirom

*Horoskopske preporuke i savjete ne treba shvaćati naročito ozbiljno, a za sve indikacije i nuspojave…
0 Comments

Read More

July 25, 2025July 25, 2025 adminadmin

Plank ili trbušnjaci? Evo koja vježba donosi brže rezultate

KADA je riječ o jačanju trbušnih mišića i postizanju čvrstog corea, dvije vježbe često se…
0 Comments

Read More

July 24, 2025July 24, 2025 adminadmin

Jednostavan trik za čvrste kosti, prema savjetu liječnice

OSTEOPOROZA nerazmjerno pogađa žene, i to ne u maloj mjeri - čak 80% svih slučajeva…
0 Comments

Read More

July 24, 2025July 24, 2025 adminadmin

Liječnica: Želite bolji san? Izbjegavajte tri navike prije spavanja

KVALITETAN san ključan je za zdravlje, a ono što radimo prije odlaska u krevet može…
0 Comments

Read More

July 23, 2025July 23, 2025 adminadmin

Pet jednostavnih vježbi za mozak koje preporučuje neuroznanstvenik

U SVIJETU gdje se sve više pozornosti posvećuje fizičkom zdravlju i izgledu, često zaboravljamo na…
0 Comments

Read More

July 23, 2025July 23, 2025 adminadmin

Kardiolog otkriva dvije namirnice koje snižavaju kolesterol poput statina

POVIŠENI kolesterol često prolazi nezapaženo jer ne uzrokuje vidljive simptome, a otkriva se tek analizom…
0 Comments

Read More

July 22, 2025July 22, 2025 adminadmin

Što jesti za bolju funkciju štitnjače? Nutricionisti preporučuju ove namirnice

ŠTITNJAČA je mala, ali izuzetno važna žlijezda smještena na prednjem dijelu vrata. Njezina je glavna…
0 Comments

Read More

July 22, 2025July 22, 2025 adminadmin

Liječnik s Harvarda otkriva: Ove “zdrave” namirnice zapravo štete vašim crijevima

MNOGI proizvodi koje svakodnevno smatramo zdravima mogu zapravo štetiti našoj probavi, tvrdi gastroenterolog dr. Saurabh…
0 Comments

Read More

July 21, 2025July 21, 2025 adminadmin

Liječnice: Muči vas salo na trbuhu? Izbjegavajte četiri vrste hrane

MNOGE žene suočavaju se s masnoćom na području trbuha koja ne nestaje unatoč zdravoj prehrani…
0 Comments

Read More

July 21, 2025July 21, 2025 adminadmin

Jeste li čuli za fibermaxxing? Promovira zdravlje crijeva, ali nije bezopasan

NA TIKTOKU se sve više širi fibermaxxing, trend koji podrazumijeva maksimalno povećanje unosa prehrambenih vlakana.…
0 Comments

Read More

July 20, 2025July 20, 2025 adminadmin

Komarci vas obožavaju? Znanstvenici misle da znaju zašto

AKO VAM se čini da komarci uvijek biraju baš vas, niste jedini. Nova studija Sveučilišta…
0 Comments

Read More

July 20, 2025July 20, 2025 adminadmin

Pripadnici jednog znaka će ovoga ljeta početi graditi potpuno novu verziju sebe

*Horoskopske preporuke i savjete ne treba shvaćati naročito ozbiljno, a za sve indikacije i nuspojave…
0 Comments

Read More

July 19, 2025July 19, 2025 adminadmin

Želite bolje brinuti o probavi? U život uključite šest korisnih navika

DOBRE navike za zdravu probavu mnogo više znače od izbjegavanja probavnih smetnji. Stjecanjem dobrih navika…
0 Comments

Read More

July 19, 2025July 19, 2025 adminadmin

Dijetetičarka: Šest vrsta hrane nikada ne smijete stavljati u mikrovalnu pećnicu

MIKROVALNA pećnica spas je u užurbanoj svakodnevici. U trenu podgrijava ostatke ručka i smrznuta jela,…
0 Comments

Read More

July 18, 2025July 18, 2025 adminadmin

Kardiolozi upozoravaju da popularna “zdrava” grickalica može pogoršati hipertenziju

VISOK krvni tlak pogađa gotovo polovicu odraslih, a iako lijekovi mogu pomoći u kontroli, kardiolozi…
0 Comments

Read More

July 15, 2025July 15, 2025 adminadmin

Popularni dodatak prehrani mogao bi biti toksičan za jetru, upozorava liječnica

DODACI prehrani sve su prisutniji u wellness industriji, no liječnici upozoravaju da njihova popularnost često…
0 Comments

Read More

July 15, 2025July 15, 2025 adminadmin

Ako želite popraviti držanje, svaki tjedan počnite raditi pet vježbi

POGRBLJENA ramena, izbočen vrat i bolna leđa – sve su to znakovi lošeg držanja koji…
0 Comments

Read More

July 14, 2025July 14, 2025 adminadmin

Pet vrsta boli koje mogu ukazivati na ozbiljno zdravstveno stanje

LIJEČNICI hitne medicine svakodnevno se susreću s najtežim i najnepredvidivijim zdravstvenim situacijama. No, što zapravo…
0 Comments

Read More

July 14, 2025July 14, 2025 adminadmin

Jednostavan napitak koji može sniziti kolesterol i poboljšati zdravlje jetre

ZDRAVLJE srca i zdravlje jetre često se percipiraju kao odvojene teme, ali obje ovise o…
0 Comments

Read More

July 13, 2025July 13, 2025 adminadmin

Jake noge bez utega: Vježbe koje jačaju snagu i stabilnost

ZA SNAŽNE, funkcionalne i stabilne noge ne trebaju vam utezi. Dovoljno je vlastito tijelo i…
0 Comments

Read More

July 13, 2025July 13, 2025 adminadmin

Liječnica: Preskakanje ove navike nakon večere može povećati rizik od srčanih bolesti

NAŠE svakodnevne navike i rituali imaju najveći utjecaj na naše zdravlje. Sve, od toga što…
0 Comments

Read More

July 12, 2025July 12, 2025 adminadmin

Ovo je najbolja hrana za ublažavanje dehidracije, kaže nutricionistica

INTENZIVNE fizičke aktivnosti na otvorenom, poput planinarenja, trčanja i sličnih sportova, mogu biti vrlo osvježavajuće…
0 Comments

Read More

July 12, 2025July 12, 2025 adminadmin

Probudili ste se umorni? Donosimo pet savjeta kako obnoviti energiju

SAN JE IZNIMNO važan za cjelokupno zdravlje. Odrasle osobe koje redovito spavaju između sedam i…
0 Comments

Read More

July 11, 2025July 11, 2025 adminadmin

Zašto se neki ljudi nikad ne znoje? Genetika krije iznenađujuće odgovore

IAKO je znojenje ključni mehanizam kojim tijelo regulira temperaturu, neki ljudi se znoje vrlo malo…
0 Comments

Read More

July 11, 2025July 11, 2025 adminadmin

Ovaj trening traje samo tri minute, a savršeno oblikuje tijelo

U VREMENU kada svi jurimo između obaveza, a stres i umor svakodnevno testiraju granice naše…
0 Comments

Read More

July 10, 2025July 10, 2025 adminadmin

Jedna vrsta bobičastog voća mogla bi vam produljiti život, tvrdi nutricionistica

AKO STE se ikada pitali može li prehrana utjecati na duljinu vašega života, odgovor je…
0 Comments

Read More

July 10, 2025July 10, 2025 adminadmin

7 navika koje biste trebali usvojiti kao dio jutarnje rutine za uspješno mršavljenje

GUBITAK kilograma ne ovisi o kratkotrajnim dijetama, već o svakodnevnim, održivim navikama. Jutro je savršeno…
0 Comments

Read More

July 9, 2025July 9, 2025 adminadmin

Jednu vrstu pića izbjegavajte nakon ručka, upozorava kardiologinja

BEZ OBZIRA na to kakve zdravstvene ciljeve imate, jutra često započinju s najboljim namjerama. Pojedete…
0 Comments

Read More

July 9, 2025July 9, 2025 adminadmin

Ova jednostavna vježba čini čuda za donji dio tijela

Index Vježbe donose svakodnevnu dozu korisnih savjeta za sve koji žele unaprijediti svoje fizičko zdravlje…
0 Comments

Read More

July 8, 2025July 8, 2025 adminadmin

Tri savjeta kako pomoći tijelu da se oporavi nakon povraćanja

NIJE važno je li uzrok trovanje hranom, viroza, stres ili nešto potpuno drugo – povraćanje…
0 Comments

Read More

July 8, 2025July 8, 2025 adminadmin

Osam razloga zašto su krastavci idealna namirnica koju trebate jesti ovoga ljeta

KAD RAZMIŠLJAMO o voću i povrću koje bi se moglo nazvati "ljetnim klasikom", krastavci su…
0 Comments

Read More

July 7, 2025July 7, 2025 adminadmin

Pijete kavu odmah nakon buđenja? Liječnik savjetuje da prestanete s tom navikom

ZA MNOGE ljude kava je svakodnevni ritual – zbog okusa, energije ili navike. Osim što…
0 Comments

Read More

July 7, 2025July 7, 2025 adminadmin

Kardiolozi upozoravaju: Smanjite unos ove hrane za zdravije srce

VISOKI krvni tlak (hipertenzija) često ne pokazuje jasne simptome, zbog čega mnogi ni ne znaju…
0 Comments

Read More

July 6, 2025July 6, 2025 adminadmin

Ovo voće je tajno oružje protiv ljetne žeđi i umora

KAD TEMPERATURE porastu, a zrak postane vlažan i težak, lako je dehidrirati, osobito tijekom ljetnih…
0 Comments

Read More

July 6, 2025July 6, 2025 adminadmin

Superhrana koja čisti arterije i štiti od srčanog udara

ZDRAVE i prohodne arterije ključ su za pravilno funkcioniranje organizma. Kada su arterije začepljene, krv…
0 Comments

Read More

July 5, 2025July 5, 2025 adminadmin

Zašto nas pivo toliko osvježava? Nutricionisti otkrivaju zanimljive razloge

LJETO je pravo vrijeme za opuštanje na terasama i u hladu, uz hladno pivo. Mnogi…
0 Comments

Read More

July 5, 2025July 5, 2025 adminadmin

4 neočekivane stvari koje povisuju inzulin i sabotiraju mršavljenje, prema treneru

KADA je riječ o mršavljenju, većina ljudi usredotočena je isključivo na prehranu i kalorije. Međutim,…
0 Comments

Read More

July 4, 2025July 4, 2025 adminadmin

Šest vrsta hrane koje štete zdravlju jetre

JETRA je jedan od najvažnijih organa u tijelu - odgovorna je za detoksikaciju, proizvodnju brojnih…
0 Comments

Read More

July 4, 2025July 4, 2025 adminadmin

Popularni napitak može prirodno sniziti kolesterol, pokazuju istraživanja

POVIŠENI kolesterol često se naziva "tihim ubojicom" jer ne uzrokuje vidljive simptome, a može dovesti…
0 Comments

Read More

July 3, 2025July 3, 2025 adminadmin

Liječnici: Želite smanjiti rizik od moždanog udara? Nakon 17 sati ne radite 4 stvari

MOŽDANI udar jedan je od vodećih uzroka smrti u svijetu, a prema podacima Centra za…
0 Comments

Read More

July 3, 2025July 3, 2025 adminadmin

Bolja kontrola šećera: Šest stvari koje ne biste trebali raditi nakon 17 sati

POSLIJEPODNEVE i večernje imaju veću ulogu u kontroli šećera u krvi nego što mnogi misle.…
0 Comments

Read More

July 2, 2025July 2, 2025 adminadmin

Želite imati više energije? Počnite češće jesti ovih sedam protuupalnih namirnica

AKO ŽELITE smanjiti upalu i imati više energije, uključivanje određenih namirnica u redovitu prehranu moglo…
0 Comments

Read More

July 2, 2025July 2, 2025 adminadmin

Ako želite da kava ne utječe teško na želudac, evo kakvu trebate piti

ZA MNOGE ljubitelje kofeina izbor između ledene i tople kave često ovisi o vremenskoj prognozi…
0 Comments

Read More

July 1, 2025July 1, 2025 adminadmin

Sedam navika koje mnogi rade svaki dan, a nisu ni svjesni da im podižu šećer

ODRŽAVANJE stabilne razine šećera u krvi ključno je za zdravlje, a brojni svakodnevni čimbenici mogu…
0 Comments

Read More

July 1, 2025July 1, 2025 adminadmin

Umirujuće vježbe za oporavak mišića nakon plivanja

PLIVANJE je odličan ljetni trening, ali služi kao snažna aktivacija mišića, posebno nogu, stražnjice, ramena…
0 Comments

Read More

June 30, 2025June 30, 2025 adminadmin

Neurologinja: Želite usporiti starenje mozga? Češće jedite šest namirnica

ZDRAVLJE mozga ne ovisi samo o dobrom snu ili rješavanju križaljki – prehrana igra ključnu…
0 Comments

Read More

June 30, 2025June 30, 2025 adminadmin

Pet vježbi za oblikovanje svakog dijela tijela

AKO ŽELITE ojačati i oblikovati tijelo, a nemate mnogo vremena ni pristup teretani, Index Vježbe…
0 Comments

Read More

June 29, 2025June 29, 2025 adminadmin

Popularno piće uništava zdravlje crijeva, tvrdi savjetnik za prehranu

STRUČNJACI za zdravlje sve češće pozivaju ljude da razmisle o svojim svakodnevnim prehrambenim izborima, posebno…
0 Comments

Read More

June 29, 2025June 29, 2025 adminadmin

Neurolog: Navečer izbjegavajte uzimanje ovih dodataka

IAKO se često preporučuje uzimanje dodataka prehrani navečer, neurolog dr. Alan Mandell upozorava da to…
0 Comments

Read More

June 28, 2025June 28, 2025 adminadmin

Onkolog dijeli šest navika koje povećavaju rizik od raka

IAKO većina ljudi zna da treba izbjegavati očite kancerogene poput duhana, postoje svakodnevne navike koje…
0 Comments

Read More

June 28, 2025June 28, 2025 adminadmin

Trenerica: Pet vrsta treninga izdržljivosti koje poboljšavaju zdravlje i kondiciju

REDOVITO treniranje ne koristi samo za oblikovanje tijela, već i za poboljšanje zdravlja i svakodnevne…
0 Comments

Read More

June 27, 2025June 27, 2025 adminadmin

Imate li kroničnu upalu u tijelu? Ovo su simptomi na koje treba paziti

UPALA je prirodna obrambena reakcija organizma na ozljede ili infekcije. No kada postane kronična, može…
0 Comments

Read More

June 27, 2025June 27, 2025 adminadmin

Kardiologinja otkriva: Ovu vrstu hrane izbjegavajte ako želite zdravo srce

BOLESTI srca i dalje su među vodećim uzrocima smrti, no prema riječima dr. Sonye Babu-Narayan,…
0 Comments

Read More

June 26, 2025June 26, 2025 adminadmin

Što piti kada se zadržava voda u tijelu? Nutricionistica otkriva najbolje napitke

OSJEĆAJ nadutosti, natečeno lice, uske hlače i vaga koja iznenada pokaže dva kilograma više -…
0 Comments

Read More

June 26, 2025June 26, 2025 adminadmin

Hrana za mozak: Pet ključnih nutrijenata koji štite od demencije

ODAVNO znamo da ono što jedemo može utjecati na zdravlje mozga. Općenito govoreći, prehrana bogata…
0 Comments

Read More

June 25, 2025June 25, 2025 adminadmin

Vjerojatno vam uopće ne trebaju namirnice s dodanim proteinima, tvrde nutricionisti

NUTRICIONISTI ističu da ako unosite dovoljno hrane, vrlo je vjerojatno da unosite i dovoljno proteina…
0 Comments

Read More

June 25, 2025June 25, 2025 adminadmin

Ovi orašasti plodovi snižavaju loš kolesterol. Mnogi od nas ih vole jesti

POVIŠENI kolesterol sve je češći problem i u Hrvatskoj. Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno…
0 Comments

Read More

June 24, 2025June 24, 2025 adminadmin

Stalno ste naduti? Možda se uzrok krije u nekom od ovih mogućih razloga

SVAKODNEVNO ispuštanje plinova potpuno je normalno i većina ljudi to učini desetak puta dnevno. No…
0 Comments

Read More

June 24, 2025June 24, 2025 adminadmin

Kako teški večernji obroci utječu na zdravlje: 5 razloga zašto ih treba izbjegavati

VEČERA je obrok koji mnogi ljudi često konzumiraju neposredno prije nego što krenu na spavanje,…
0 Comments

Read More

June 23, 2025June 23, 2025 adminadmin

Jutarnja navika koja pomaže u mršavljenju, prema nutricionistima

AKO VAM svako jutro počinje jednako - šalica kave, nešto na brzinu s nogu i…
0 Comments

Read More

June 23, 2025June 23, 2025 adminadmin

Pet vježbi koje opuštaju leđa i vrat bolje od masaže

DUGOTRAJNO sjedenje, rad za računalom i loše držanje sve češće uzrokuju bolove u vratu i…
0 Comments

Read More

June 22, 2025June 22, 2025 adminadmin

Nutricionist otkriva: Konzumiranje ovih sjemenki pomaže kod probave i mršavljenja

UKLJUČIVANJE sjemenki u svakodnevnu, ili barem tjednu, prehranu može znatno poboljšati probavu, pomoći u održavanju…
0 Comments

Read More

June 22, 2025June 22, 2025 adminadmin

Patlidžan za zdravlje: Šest razloga zašto ga trebate češće jesti

PATLIDŽAN je povrće koje se često zanemaruje, a vrlo je hranjivo bogato i korisno za…
0 Comments

Read More

June 21, 2025June 21, 2025 adminadmin

FOTO Drevna praksa u središtu Bangkoka: Stotine se okupile na masovnoj jogi

NA STOTINE zaljubljenika u jogu okupilo se 21. lipnja u Bangkoku na velikoj zajedničkoj vježbi…
0 Comments

Read More

June 21, 2025June 21, 2025 adminadmin

Ruke kao iz teretane, ali bez teretane: Vježbe koje možemo raditi dok gledamo seriju

ZA SVE one kojima ide na živce buka teretane, zauzete sprave i miris znoja u…
0 Comments

Read More

June 20, 2025June 20, 2025 adminadmin

Kardiolog otkrio što dodaje gotovo svakom obroku

ZDRAVLJE srca ne ovisi samo o genetici – ono je uvelike povezano s našim svakodnevnim…
0 Comments

Read More

June 20, 2025June 20, 2025 adminadmin

Četiri pića koja mogu povećati rizik od začepljenja arterija

ZDRAVLJE arterija igra ključnu ulogu u prevenciji srčanih bolesti, a prehrana – uključujući i pića…
0 Comments

Read More

June 19, 2025June 19, 2025 adminadmin

Osjećate se loše bez razloga? Krivac bi mogao biti u tanjuru, kažu nutricionisti

NISTE spavali loše, niste pod stresom više nego inače, ali se i dalje osjećate iscrpljeno,…
0 Comments

Read More

June 19, 2025June 19, 2025 adminadmin

Znanstvenici otkrili koji je najzdraviji način konzumiranja kave

DOBRE vijesti za one koji piju crnu kavu. Ispijanje crne kave bez ikakvih dodataka povezano…
0 Comments

Read More

June 18, 2025June 18, 2025 adminadmin

Supernamirnice koje podižu energiju i poboljšavaju probavu i fokus

KAD SE RADI o zdravlju na duge staze, dr. Amy Shah nije pobornica pomodnih dijeta…
0 Comments

Read More

June 18, 2025June 18, 2025 adminadmin

Četiri vrste hrane koje trebamo izbjegavati nakon 50., prema dijetetičarima

KAKO starimo, zdravlje srca postaje sve važnije, a prehrana igra ključnu ulogu u očuvanju zdravog…
0 Comments

Read More

June 17, 2025June 17, 2025 adminadmin

Trik od 2 minute koji budi mozak: Isprobajte ga odmah ujutro

ZDRAV mozak ne počinje (samo) s dodatkom prehrani. Ako pitate trenera za pamćenje Jima Kwika,…
0 Comments

Read More

June 17, 2025June 17, 2025 adminadmin

Osjećate mučninu nakon napora? Problem bi mogli biti elektroliti

ZAVRŠILI ste trčanje po vrućini ili ste izašli iz vruće dvorane nakon yoge, oznojeni od…
0 Comments

Read More

June 16, 2025June 16, 2025 adminadmin

Ova vježba od 20 sekundi spašava oči nakon cijelog dana pred ekranom

EKRANI su posvuda - na poslu, kod kuće, u džepu. Gledamo u njih dok jedemo,…
0 Comments

Read More

June 16, 2025June 16, 2025 adminadmin

Šest najboljih proteina za jačanje imuniteta i zdravo mršavljenje nakon 40.

KAKO starimo, tijelo prolazi kroz niz promjena - među njima su usporavanje metabolizma, smanjenje mišićne…
0 Comments

Read More

June 15, 2025June 15, 2025 adminadmin

Neurolog upozorava da tri popularna dodatka mogu biti štetna za zdravlje mozga

DODACI prehrani mogu biti korisni jer nadopunjuju ono što ne uspijemo unijeti hranom. Međutim, iako…
0 Comments

Read More

June 15, 2025June 15, 2025 adminadmin

Četiri dodatka prehrani koja osobe s hipertenzijom trebaju izbjegavati

OSOBE s visokim krvnim tlakom moraju pažljivo birati ne samo što jedu, već i koje…
0 Comments

Read More

June 14, 2025June 14, 2025 adminadmin

Liječnica dijeli pet znakova da se borite s inzulinskom rezistencijom

OTPORNOST na inzulin češća je nego što većina ljudi misli, a može neprimjetno utjecati na…
0 Comments

Read More

June 14, 2025June 14, 2025 adminadmin

Sedam moćnih namirnica koje usporavaju starenje i poboljšavaju elastičnost kože

STARENJE je neizbježno, no ono što jedemo može imati velik utjecaj na to kako starimo…
0 Comments

Read More

June 13, 2025June 13, 2025 adminadmin

Dermatolozi upozoravaju na popularnu naviku koja može isušiti kožu i začepiti pore

NOŠENJE šminke tijekom vježbanja već se dugo povezuje s rizikom od začepljenih pora i neželjenih…
0 Comments

Read More

June 13, 2025June 13, 2025 adminadmin

Osjećate umor tijekom dana? Evo kako si pomoći za brzo podizanje energije

UMOR tijekom dana jedan je od najčešćih problema s kojima se susrećemo, bilo zbog stresa,…
0 Comments

Read More

June 12, 2025June 12, 2025 adminadmin

Osjećate se iscrpljeno? Stručnjaci otkrivaju glavni razlog kroničnog umora

POSTOJI mnogo razloga zbog kojih se možemo osjećati iscrpljeno - neki su izvan naše kontrole,…
0 Comments

Read More

June 12, 2025June 12, 2025 adminadmin

Najbolje i najlaganije vrste voća koje možemo jesti prije spavanja

KONZUMIRANJE voća prije spavanja može biti izvrstan način da utažimo glad, pružimo tijelu potrebne vitamine…
0 Comments

Read More

June 11, 2025June 11, 2025 adminadmin

Sanjate o ravnom trbuhu? Onda birajte ove namirnice

LJETO je stiglo, a s njim i želja da se osjećamo dobro u vlastitom tijelu.…
0 Comments

Read More

June 11, 2025June 11, 2025 adminadmin

Ako želite brinuti o zdravlju probave, iz života izbacite ove loše navike

PROBAVNI sustav ima ključnu ulogu u razgradnji hrane, apsorpciji hranjivih tvari i jačanju imuniteta. Iako…
0 Comments

Read More

June 10, 2025June 10, 2025 adminadmin

Najbolje vrijeme za uzimanje kalcija za maksimalnu apsorpciju, prema dijetetičarki

KADA pomislimo na važnost kalcija, često nam većini prvo padne na pamet čaša mlijeka. No,…
0 Comments

Read More

June 10, 2025June 10, 2025 adminadmin

Ne možete zaspati? Ove navike pomažu da utonemo u san za manje od 20 minuta

PONEKAD se svi mučimo s usnivanjem - neki rjeđe, a neki gotovo svaku večer. Ako…
0 Comments

Read More

June 9, 2025June 9, 2025 adminadmin

Želite smršavjeti? Ne radite ovu stvar odmah nakon buđenja, kaže liječnik

KADA je riječ o gubitku kilograma, gotovo svi imaju svoje savjete - od toga da…
0 Comments

Read More

June 9, 2025June 9, 2025 adminadmin

Ogromna greška koju mnogi čine kada rade čučnjeve, prema svjetskom prvaku

ČUČANJ je jedna od najčešće korištenih vježbi u svakodnevnim treninzima. Riječ je o svestranom i…
0 Comments

Read More

June 8, 2025June 8, 2025 adminadmin

Tri moćne vrste hrane koje poboljšavaju zdravlje mozga. Jedite ih svaki tjedan

ZDRAVLJE mozga nije samo pitanje genetike, već i svakodnevnih izbora koje činimo kad je riječ…
0 Comments

Read More

June 8, 2025June 8, 2025 adminadmin

Pet razloga zašto zagrijavanje mora biti neizostavan dio treninga

ZAGRIJAVANJE je važan dio svakog fizičkog treninga, iako ga mnogi često preskaču. Ulaganje nekoliko minuta…
0 Comments

Read More

June 7, 2025June 7, 2025 adminadmin

Kardiolog upozorava: Ovih šest simptoma ukazuje na visoki krvni tlak

VISOKI krvni tlak, poznat i kao hipertenzija, može biti ozbiljniji problem nego što mislite. Može…
0 Comments

Read More

June 7, 2025June 7, 2025 adminadmin

Nakon 50. godine iz prehrane trebamo izbaciti četiri stvari

KAKO starimo, potrebe našeg organizma se mijenjaju, pa i prehrambene navike trebaju biti prilagođene novom…
0 Comments

Read More

June 6, 2025June 6, 2025 adminadmin

Jedna ukusna vrsta voća može smanjiti rizik od raka, pokazuju studije

NEKI plodovi, iako nisu svakodnevni gost u našim košaricama, mogu imati izuzetno pozitivan utjecaj na…
0 Comments

Read More

June 6, 2025June 6, 2025 adminadmin

Četiri dodatka prehrani koje je opasno kombinirati

DODACI prehrani postali su svakodnevica za mnoge ljude koji žele unaprijediti svoje zdravlje ili nadoknaditi…
0 Comments

Read More

June 5, 2025June 5, 2025 adminadmin

Liječnica dijeli tri jutarnje navike koje pridonose zdravlju mozga

BRIGA o zdravlju ne znači samo održavanje tijela u formi - važno je i voditi…
0 Comments

Read More

June 5, 2025June 5, 2025 adminadmin

Uvrstite ih u prehranu: Najbolje namirnice za očuvanje zdravlja bubrega

ZDRAVLJE bubrega od esencijalne je važnosti za opće zdravlje tijela, jer ovi organi filtriraju otpadne…
0 Comments
Slot
TOGEL ONLINE